Alle peuters aan de peutermelk?

Moeten alle peuters aan de peutermelk? – Vandaag berichtte het AD over een nieuw onderzoek naar voedingsachterstanden, peutermelk en koemelk bij dreumesen en peuters (link). Uit het onderzoek blijkt dat 12% van de deelnemende kinderen aan het onderzoek een te kort heeft aan ijzer en 23% vitamine D. De artsen die het onderzoek uitvoerden concludeerden dat 150 ml peutermelk per dag deze tekorten zou kunnen aanvullen.

Bron: shutterstock

Alle peuters aan de peutermelk?

Ik denk dat de kunstvoedingfabrikanten vanmorgen een gat in de lucht sprongen, want het zou een aardige omzetverhoging betekenen als álle ouders voortaan peutermelk in plaats van koemelk aan hun kinderen zouden geven. Is dat echter nodig? Het is namelijk een prijzige oplossing voor een probleem dat bij lang niet ieder kind voorkomt. En bovendien zijn er voordeligere manieren om de voedingsachterstanden net zo goed op te lossen.

Lees ook: Koemelk of peutermelk vanaf 1 jaar?

Een tekort aan vitamine D

De aanbeveling is om kinderen tot 4 jaar vitamine D suppletie te geven. Dit betekent dat je je kind dagelijks een paar druppeltjes op een lepeltje geeft, waar 5 mcg vitamine D in zit. Als je dat als ouder braaf elke dag doet krijgt je kind (normaal gesproken) geen vitamine D te kort. Die 23% van de kinderen die aan het onderzoek mee deed, kreeg dus waarschijnlijk geen vitamine D druppeltjes. Als jij als ouder je kind wél gewoon dagelijks vitamine D geeft hoef je je geen zorgen te maken!

Een tekort aan ijzer

Een tekort aan ijzer bij 12% van de deelnemende kinderen vind ik eerlijk gezegd schokkend. IJzer zit niet in koemelk en melkproducten, maar wel in vlees en groente. Deze kinderen eten waarschijnlijk niet zo goed. Als een kind genoeg vlees en groente eet op een dag, zou er geen tekort aan ijzer moeten kunnen ontstaan. Het is dus belangrijk dat je als ouder de juiste voeding aan je dreumes en peuter aanbiedt.

Bekijk hier een gezond dagmenu voor dreumes en peuter. (Voedingscentrum)

Voorbeeld dagmenu van Jim met 20 maanden

Wat als je dreumes of peuter écht niet goed wil eten?

Natuurlijk zijn er kindjes die gewoon slecht eten. Is jou kindje een slechte eter? Bekijk dan deze tips om je dreumes en peuter beter te laten eten. Lukt het écht niet? Dan ben ik het met de onderzoekers eens, en zou ik 150 ml peutermelk per dag aanraden. Maar alleen als noodoplossing.

Borstvoeding in plaats van peutermelk?

Borstvoeding is altijd beter dan flesvoeding, punt. Borstvoeding gaat tekorten van ijzer en vitamine D alleen niet oplossen. Dat zijn nou net de stoffen die niet (zoveel) in borstvoeding voorkomen. Ook als je borstvoeding geeft is het daarom belangrijk dat je je kindje dagelijk vitamine D geeft en dat je je kindje gevarieerd vast voedsel aanbiedt.

Zijn er ook nadelen aan het geven van peutermelk?

Maar wat is er dan tegen peutermelk? Het klinkt als een hele makkelijker oplossing, als je wilt voorkomen dat je kindje tekorten krijgt aan voedingsstoffen. Helaas zitten er ook nadelen aan peutermelk. Peutermelk bevat meer calorieën en suiker dan koemelk. Hierdoor loopt je kindje meer kans op overgewicht. Bovendien geeft peutermelk een verzadigd gevoel aan je kindje. Hierdoor heb je kans dat het ‘gewone’ eten dat je aanbiedt niet meer wil. Je hebt dus kans dat het moeilijker is om je kindje goede eetgewoonten aan te leren.

Moeten alle peuters aan de peutermelk?

Mijns inziens nee. Als je elke dag vitamine D druppeltjes geeft en je (gezonde) dreumes of peuter goed en gevarieerd eet zal het geen voedingsstoffen tekort komen.