Dagmenu dreumes van 20 maanden – Het is alweer een tijd geleden dat ik een dagmenu van Jim op mijn blog gezet heb. Ook zijn we sinds een paar weken gestops met borstvoeding. Het leek me daarom leuk om het huidige eetpatroon van Jim met jullie te delen. Hij eet al een tijd met de pot mee, en hij eet echt veel. Ik heb natuurlijk geen ander kind om het mee te vergelijken, maar van de kinderopvang horen we dat hij ongeveer anderhalf keer zoveel eet als de andere kinderen in zijn groep. Ik zou me daarom geen zorgen maken als jouw dreumes iets minder eet dan hij.

Dagmenu dreumes

Ontbijt

Wat Jim als ontbijt eet verschilt erg. Hij wil niet iedere dag hetzelfde eten, en we hebben niet iedere dag even veel tijd om te ontbijten. Jim houdt namelijk erg van uitslapen. Heel fijn voor ons, maar als hij naar de opvang gaat, moet hij daar voor negenen zijn. We maken hem zo laat mogelijk wakker, dat is beter voor zijn humeur, maar soms betekent dat dat hij snel in de kinderwagen moet eten.

Snel ontbijt on to go:

• Halve krentenbol met halvarine
• Halfvolle melk (50-200 ml ongeveer. Het verschilt heel erg per dag hoeveel melk hij wil drinken)
• Kraanwater

Op onze vrije dagen hebben we natuurlijk alle tijd, dus dan gaan we wel altijd voor het ontbijt zitten.

Uitgebreid ontbijt:

• Brinta met halfvolle melk (100-150 g)
• en/of 1 à 2 sneetjes (volkoren) ontbijtkoek met minder suiker, besmeerd met halvarine
• en/of een boterham met smeerkaas
• en 1 à 2 van die kleine La Vache Qui Rit kaasjes
• Halfvolle melk (50-200 ml)
• Kraanwater

Jim eet natuurlijk niet alles in het lijstje van het uitgebreide ontbijt, maar het komt voor dat hij bijvoorbeeld én een beetje pap, én een sneetje ontbijtkoek, én een boterham eet. Dan heeft hij blijkbaar héél veel honger. Meestal eet hij dan tussen de middag iets minder. De kaasjes van La Vache Qui Rit eet hij trouwens altijd. Daar is hij een beetje verslaafd aan. Iedere keer dat de koelkast open gata zeurt hij om een “Kasie! Kasie! Ka-sie….!” Met zeurstemmetje uiteraard. We proberen het te beperken tot drie kaasjes per dag.

Tussendoor s’ochtends

• Fruit, in stukjes. Bijvoorbeeld:
  • een halve appel
  • een peer
  • een banaan
  • twee perziken
  • twee pruimen
  • half bakje aardbeien
  • half bakje kersen
  • een kwart meloen
• Kraanwater

Wij kiezen eervoor om Jim zijn fruithapje ’s ochtends te geven. Dit doen we omdat ze dat bij de kinderdagopvang ook doen. We proberen het op deze   manier een beetje overzichtelijk te houden voor hem.

Broodmaaltijd

• 2 tot 4 boterhammen, belegd met halvarine en:
  • smeerkaas
  • ham
  • boterhammenworst
  • veganistische smeerworst
  • gewone kaas
  • Yespers fruitspread
  • pindakaas
  • chocoladepasta
• Halfvolle melk (50-200 ml)

Als het aan Jim lag zou hij dagelijks vier boterhammen met “passa” eten. We proberen echter om hem van elk soort beleg maximaaal één boterham per dag te laten eten. Dat betekent dat we de pasta niet als eerste moeten geven, want dan wil hij niks anders meer. Meestal gaat het in de volgorde smeerkaas, ham of fruitspread, pasta, en als hij dan nog iets wil pindakaas.

Middagdutje

Meteen na het eten gaat Jim naar zijn bedje toe. Vaak ligt hij daar wel drie uur in, al slaapt hij niet de hele tijd. Hij heeft die rust echter nodig, anders wordt hij een beetje humeurig. Hoeveel honger hij heeft als hij rond een uur of vier uit bed kot verschilt heel erg.

Lees ook: Tips om je dreumes goed te laten slapen

Tussendoor ’s middags

• drinken (50-200 ml):
  • halfvolle melk
  • thee
  • limonade
  • ijsthee (geschikt voor baby, dreumes en peuter)
  • vruchtensap, aangelengd met water
• Koekje, bijvoorbeeld:
  • Nijntje koekje
  • Beestenboel koekjes
  • gewoon biscuitje
  • soepstengel
• Kraanwater

Als Jim over de hele dag nog weinig melk heeft gedronken bieden we hem nu weer melk aan. Als hij al genoeg gehad heeft krijgt hij iets anders. Meestal zegt hijj zelf wel wat hij wil drinken. Dat kan net zo goed thee, als limonade, als sap of kraanwater zijn. Blijkbaar vindt hij het allemaal lekker en heeft hij soms gewoon in het ene trek en soms in het andere. Net als wij, haha.

Voor het avondeten

• Gezonde snack
  • rauwe paprika in reepjes
  • augurk in stukjes
  • tomaat in plakjes
  • snoeptomaat in kwartjes
• ‘Ongezonde’ snack
  • naturel chipje
  • zoutje
  • stukje stokbrood
  • olijfjes

Soms is het avondeten nog niet klaar, maar heeft Jim al wel honger. Meestal is dit rond een uur of vijf, half zes. Soms is Jim dan nog op het kinderdagverblijf, en daar krijgt hij dan groente. Dat vindt hij erg lekker, dus we hebben die gewoonte thuis ook maar over genomen. Als we bij opa’s en oma’s gaan eten krijg Jim trouwens ook vaak een chipje, zoutje, olijfje, stukje stokbrood en dergelijke. Maar dat is maximaal maar één keer per week hoor!

Warme maaltijd

• 1 tot 2 opscheplepels groente
• 2 tot 3 opscheplepels aardappels, pasta, rijst
• 50 gram vlees (als we dat hebben, anders niet)
• 1 a 2 eetlepels olie of boter bij de bereiding. Of een scheutje om de groente lekkerder te maken
• kraanwater

Eigenlijk eet Jim alles. Toch lijkt hij groene groente niet zo lekker te vinden. We blijven het geven, maar dan eet hij er gewoon niet zo veel van. Ook geven we hem geen pittige dingen. Hij lust dat wel, maar soms poept hij midden in de nacht zijn luier vol zonder dat hij ons wakker maakt. Dan ligt hij de hele nacht in de bijtende poep en krijgt hij hele rauwe billetjes. Dat vind ik zielig, dus geven we hem gewoon iets anders als wij zelf iets pittigs eten.

Lees ook: Zelf babyvoeding maken

Toetje

• vla of yoghurt (100 gram)
  • Bij opa en oma krijgt Jim soms ijs als toetje

We eten eerlijk gezegd niet altijd een toetje. Soms zijn we het vergeten in huis te halen, en soms valt Ji al om van de slaap voor dat we aan het toetje toe zijn. Als we het hebben wordt hij er wel héééééél blij van!

Lees ook: Gezond eten voor dreumes en peuter op het Voedingscentrum

 

Zo ziet Jims dagmenu er op dit moment uit. Hij eet best wat toch? Als ik soms zie wat er allemaal naar binnen gaat vraag ik me af hoe dat in zijn buikje past. En hij is niet eens te dik. Hij zit gewoon op de middelste curve.

Eet jouw kindje ook zoveel?